Get Bigger Hips - Exercise Challenge
이 운동 프로그램은 'HIP DIPS'를 줄이고 엉덩이 크기, 다리, 엉덩이를 강화하는 데 도움을 주기 위해 설계되었으며, 집에서 장비 없이 진행됩니다. 30일 도전 과제는 심미적으로 매력적인 엉덩이와 모래시계 모양을 얻기 위한 다양한 엉덩이 운동을 제공합니다. 탄탄한 엉덩이와 탄력 있는 다리에 초점을 맞추어, 이 프로그램은 올바른 자세로 근육량을 효과적으로 증가시키기 위한 운동을 안내합니다. 응용 프로그램은 자세한 운동 안내를 위한 3D 애니메이션, 점진적 강도 레벨, 초보자와 전문가 모두에게 적합한 다양한 엉덩이 운동을 제공합니다.
매일 10분씩 투자하여 엉덩이를 목표로 한 빠르고 강렬한 운동에 몰입하여 완벽한 엉덩이를 조각하고 30일 안에 원하는 결과를 얻어보세요. 프로그램에는 스쿼트, 측면 스쿼트, 프론트 스쿼트, 보행, 다리와 엉덩이를 효과적으로 강화하고 탄력을 부여하기 위한 다리와 엉덩이를 향상시키는 브릿지와 같은 다양한 운동이 포함되어 있습니다.
